臨汾新聞網(wǎng)訊 進(jìn)入秋季以來，天氣多變且晝夜溫差大，不少人的腸胃開始“鬧脾氣”。那么，我們該如何從“腸”計(jì)議、捍“胃”健康?9月15日下午，記者就此采訪了市中心醫(yī)院消化內(nèi)科副主任范彩霞。

　　“從夏天的高熱酷暑，到秋天的氣溫驟降，再加上冷空氣活動(dòng)頻繁，人體血液中的組氨酸增多，胃酸分泌量增加，從而影響胃腸道功能。”范彩霞首先介紹了胃腸疾病在秋季高發(fā)的原因，“人體免疫系統(tǒng)也因此受到壓力，如果免疫系統(tǒng)超載，平衡被打破，就會影響消化系統(tǒng)的健康?！?/p>

　　同時(shí)，秋季也是收獲的季節(jié)，蔬菜、水果、海鮮等食品供應(yīng)極為豐富，加之民間素有“貼秋膘”的說法，每逢節(jié)假日，親朋好友聚會，有時(shí)難免會暴飲暴食，攝入食物過多或膳食結(jié)構(gòu)不均衡從而加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起胃腸功能紊亂。

　　范彩霞說，人的胃腸功能經(jīng)盛夏“消磨”，到秋季處于一年四季中的低谷期。這個(gè)時(shí)期，一定要注意防范原有胃腸疾病復(fù)發(fā)，比如胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。若潰瘍復(fù)發(fā)嚴(yán)重，會導(dǎo)致出血、危及生命，所以一旦復(fù)發(fā)要及時(shí)就診。

　　正所謂“病從口入”，秋季需警惕細(xì)菌、病毒、變質(zhì)食品、暴飲暴食等引起的急性胃腸炎、腹瀉等。如果表現(xiàn)為發(fā)燒、腹痛、腹瀉的患者，需及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。如果單純腹瀉，腹瀉次數(shù)不多，肚子無明顯疼痛感者，可先留意觀察。

　　另外要注意，此時(shí)雖正值螃蟹上市的季節(jié)，但螃蟹性涼、不宜多吃，以免胃腸吃不消。吃蟹重在“新鮮”，若誤食存放時(shí)間過久的死蟹，有可能出現(xiàn)中毒反應(yīng)，或是引起急性的胃腸功能紊亂，甚至有生命危險(xiǎn)。這樣的例子在臨床中并不鮮見，愛吃蟹的人群要格外留心。

　　“我們的胃腸道在秋季較為脆弱，這個(gè)時(shí)期更要養(yǎng)好胃、治未病?！狈恫氏冀ㄗh，“不要刻意追求‘秋凍’，根據(jù)早晚溫差適時(shí)加件薄外套，晚上睡覺時(shí)蓋好肚子，有慢性疾病的患者一定要做好保暖工作。不要暴飲暴食，要‘邁開腿，管住嘴’，不吃不干凈的食物，不吃在冰箱里放置過久的食物。不要‘燥’秋要‘潤’秋，宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能，很適宜有內(nèi)熱，出現(xiàn)肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便干結(jié)的人群食用?！?/p>

　　胃腸健康不僅關(guān)乎身體健康，也關(guān)系到心理健康和免疫功能。讓我們愛護(hù)好自己的腸胃，給健康加分。

　　記者 李 靜