乳腺增生究竟是什么，是一種疾病嗎？

       對于很多女性朋友而言，乳腺增生是一種既熟悉又陌生的名詞，熟悉是因為很多女性飽受她的困擾，陌生則是對她的了解知之甚少。

什么是乳腺增生呢？

       育齡期女性的乳腺會在內分泌激素的作用下，隨著月經周期的變化，出現增生和復舊的改變。在一個月經周期中，在激素的高峰期促進乳腺組織增生，在低谷期，增生的乳腺組織則消退，復舊。所以呢，乳腺增生本身是一個正常的、生理性的過程。部分女性在月經前期，會感到乳房區域有些腫脹，有些人還可能出現脹痛的感覺，都是增生過程的正常反應。而當女性內分泌代謝失衡時，就可能會出現乳腺組織增生過度和復舊不全，導致增生的乳腺組織不能完全消退，表現出乳房脹痛等不適，也就變成了我們經常所說的乳腺增生癥。   

乳腺增生該怎么預防呢？

       乳腺疾病的危險因素一部分是與生俱來、難以改變的，比如性別、種族、年齡、基因等等，我們能去干預的一般也只有我們的生活方式。

1、避免高脂飲食，保持有規律的運動及適當的娛樂活動

2、盡量避免暴露于電離輻射或盡可能減少輻射量

3、一些不規律的飲食及習慣，比如熬夜，吸煙、飲酒焦慮抑郁情緒和過大的壓力也容易導致內分泌紊亂，增加乳腺疾病的發病危險。

小科普

       調整生活節奏、適當的娛樂鍛煉，保證充足的睡眠和精神愉悅對我們的乳腺健康十分重要。有的患者認為既然乳腺增生是良性疾病，那就不需要定期復查了。確診了乳腺增生，特別是乳腺超聲提示有結節和囊腫的乳腺增生，半年復查乳腺超聲是很有必要的，有時根據病情需要還要加做鉬靶檢查，因為疾病隨著時間的推移是可能發生變化的，只有做到早發現早診斷早治療才能將可能發生的惡變消滅在萌芽里。