每年10月到次年3月是諾如病毒感染的高發季節，學校和托幼機構等人群聚集場所是諾如病毒感染疫情高發場所。諾如病毒究竟是什么？有哪些特征？我們如何預防？

什么是諾如病毒？

       諾如病毒并不是新病毒，原名為諾瓦克病毒，是導致急性胃腸炎最常見的病原體之一。

       諾如病毒極容易發生變異，每隔2至3年可出現引起全球流行的諾如病毒新變異株。

諾如病毒有哪些特點？

       感染性強：一次感染僅需少量病毒顆粒，且人群普遍易感，免疫力較低人群尤其容易感染發病。

       潛伏期短：感染后潛伏期通常為24~48小時。

       外環境抵抗力強：諾如病毒在0~60℃均可存活，酒精、免洗洗手液對其不能起到殺滅作用。

       傳播途徑多樣：可通過食用被患者糞便或嘔吐物污染的食物或水感染；也可通過接觸患者糞便或嘔吐物、吸入嘔吐時產生的氣溶膠感染；還可通過間接接觸被糞便或嘔吐物污染的物品或環境感染。

諾如病毒感染后有哪些癥狀？

       諾如病毒感染后潛伏期短，臨床癥狀一般以輕癥為主，最常見癥狀為嘔吐和腹瀉，其中兒童以嘔吐為主，成人以腹瀉為主，部分患者還伴有惡心、頭痛、發熱等癥狀。

日常如何預防諾如病毒感染？

       諾如病毒感染通常可自愈，但因其感染力強、病毒變異快，目前尚無針對性疫苗，因此預防是關鍵！且來看看諾如病毒防控順口溜！

       01、“科學洗手要學會，七步細節應到位”

       保持良好的手衛生是預防諾如病毒感染的關鍵。飯前、便后、加工食物前和外出返回家中，應遵循七步洗手法，使用洗手液和流動水至少洗手20秒。消毒紙巾和免洗手消毒劑不能代替洗手。

       02、“飲水飲食衛生很重要，生熟分開記心中”

       喝開水或者合格的瓶裝水，避免飲用未經處理的生水。食用蔬菜和水果時要洗凈；烹飪加工食品時要做到生熟分開，避免交叉污染；烹飪食物時確保煮熟煮透，特別是貝類等海產品；外出就餐時，選擇衛生條件良好的餐廳。

       03、“開窗通風環境好，清潔消毒不馬虎”

       加強室內衛生清潔和通風換氣。對重點部位和物品可定期清潔和消毒，其中環境、物體表面等可用1000mg/L的含氯消毒劑（含醇類如酒精無效）進行噴灑、擦拭或浸泡30分鐘進行消毒，餐具提倡煮沸消毒，衣服、毛巾和被褥等應定期更換、清洗。  

       04、“健康生活要踐行，生活規律質量高”

       養成良好的生活方式，規律作息、合理膳食、適量運動和充足睡眠，增強身體抵抗力。

       05、“嘔吐腹瀉別耽誤，及時就醫多休息”

       感染諾如病毒后應居家隔離休息，不帶病上學、上班。諾如感染高發季，如出現嚴重嘔吐、腹瀉、腹痛等癥狀時，應及時就醫，居家休息至癥狀消失后至少72小時，在此期間避免外出，減少與他人密切接觸。