蘇莉軼（中）為糖友們講解糖尿病知識(shí)。

　　炎炎夏季，由于高溫的影響，人們身體會(huì)出現(xiàn)許多不適，而糖尿病患者因?yàn)闄C(jī)體抵抗力差，更容易出現(xiàn)脫水、失鹽等。那么，在夏季生活中糖友們應(yīng)該如何做好防護(hù)措施呢?日前，臨汾莉軼糖尿病醫(yī)院院長蘇莉軼就此接受了記者的采訪，并針對(duì)性地給出了一些科學(xué)的建議。

　　記者：夏季，糖友們?cè)陲嬍撤矫鎽?yīng)該注意什么?

　　蘇莉軼：應(yīng)該始終堅(jiān)持糖尿病低糖、低脂、高纖維的飲食原則，做到定時(shí)定量進(jìn)餐。夏季糖尿病患者不宜多吃冰凍飲食和瓜果，以免引起胃腸炎或血糖的急劇升高。而完全禁食水果也是不適宜的，因?yàn)樗泻写罅康木S生素、纖維素和礦物質(zhì)，血糖控制好的病人可以選擇吃糖指數(shù)低的水果，并將水果熱量計(jì)算到病人每天攝入的總熱量里面。也就是說，吃了水果以后應(yīng)該適當(dāng)減少主食攝入量。而正確進(jìn)食水果的時(shí)間應(yīng)該放在兩餐中間進(jìn)行，掌握少量多次的原則。

　　記者：炎熱天氣，糖友們可以運(yùn)動(dòng)嗎?

　　蘇莉軼：適當(dāng)合理的運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液中葡萄糖的利用，有利于增強(qiáng)脂肪的代謝和增加心肺的功能。因此，糖尿病患者夏天仍然需要堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，做到起居規(guī)律，不熬夜、早起床，使機(jī)體始終保持在最佳狀態(tài)。由于天氣炎熱，外出運(yùn)動(dòng)的時(shí)候應(yīng)該避開中午，選擇早上餐后和太陽落山之后較宜。選擇陰涼通風(fēng)、環(huán)境幽雅的地方。即使在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，也要適當(dāng)打開門窗，保持空氣流通。

　　記者：在皮膚護(hù)理和“糖尿病足”的預(yù)防上，糖友們應(yīng)該怎么做?

　　蘇莉軼：夏日出汗較多，男性糖尿病患者容易出現(xiàn)腹股溝、會(huì)陰等部位感染，女性糖尿病患者容易出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)的感染。最好選擇寬松的全棉衣服，定時(shí)洗澡。尤其是皮膚容易過敏的糖友，還需要防蚊蟲叮咬。外出時(shí)最好穿上面料薄而透氣的長褲，外露的皮膚噴點(diǎn)花露水。

　　夏季由于天氣炎熱，人們赤腳機(jī)會(huì)多，腳部出汗也更多，容易引起腳部外傷、感染，更應(yīng)該加強(qiáng)足部保護(hù)。每天檢查足部皮膚，讓腳部多透氣，不穿過緊的襪子或鞋。經(jīng)常洗腳并保持腳部干燥。不赤腳穿涼鞋，不在鵝卵石路上行走。如皮膚出現(xiàn)小傷口，長時(shí)間未愈合，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

　　記者：高溫天氣，胰島素應(yīng)該如何貯存?

　　蘇莉軼：使用胰島素的患者，夏季最關(guān)心的莫過于胰島素儲(chǔ)存的問題，胰島素要放在干燥陰涼處。胰島素切勿放在溫度過高或過低的地方。不要在太陽下直曬，別放在汽車儀表板旁邊的儲(chǔ)物盒內(nèi)。一般胰島素可在室溫下陰涼處(不超過30℃)存放4周，4周之后必須丟棄。開啟后使用的胰島素不要再存放于冰箱，也不要在30℃以上保存(具體以說明書指導(dǎo)為準(zhǔn))。

　　記者：如果檢測血糖持續(xù)偏低，該怎么辦?糖友們?nèi)绾巫⒁夥揽氐脱?

　　蘇莉軼：夏季機(jī)體代謝旺盛，消耗比較大，糖尿病患者在測量血糖時(shí)，多數(shù)的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)測量的血糖較其他季節(jié)低。盡管夏天血糖整體水平偏低，但對(duì)于糖尿病患者是絕對(duì)不可以隨意停藥或減藥，以免發(fā)生意外或使病情加重。如果檢測血糖持續(xù)偏低，或者出現(xiàn)低血糖癥狀的時(shí)候，一定要在醫(yī)師的指導(dǎo)下調(diào)整藥物的計(jì)量或種類。

　　夏天天氣炎熱，部分糖尿病患者會(huì)出現(xiàn)食欲下降，不想進(jìn)食的情況，同時(shí)由于出汗較多，消耗較大，容易出現(xiàn)低血糖。在這種情況下，若不能及時(shí)處理，會(huì)因血糖嚴(yán)重偏低導(dǎo)致意外發(fā)生。所以，夏季預(yù)防低血糖非常重要。糖尿病患者外出時(shí)要隨時(shí)攜帶一些含糖食物，如糖果、巧克力、餅干等，還要隨身攜帶患者的“求助卡”，以備不時(shí)之需。

　　記者：夏季，糖友們?cè)撊绾慰茖W(xué)飲水?

　　蘇莉軼：很多糖尿病患者即使口渴，也不敢多飲水，這種做法是錯(cuò)誤的。天氣炎熱，糖尿病患者如果限制飲水很易造成脫水，誘發(fā)高滲昏迷、急性腎功能衰竭等疾病。所以，糖尿病患者必須養(yǎng)成“定時(shí)飲水，不渴也飲”的好習(xí)慣。飲水時(shí)盡量選用涼開水，保證每天的飲水量應(yīng)該達(dá)到1500毫升——2000毫升左右。不過要注意，糖尿病患者不能飲用含糖和含碳酸水的飲料。

　　除此之外，糖尿病患者還應(yīng)該注意血糖的及時(shí)監(jiān)測。進(jìn)食后應(yīng)對(duì)口腔進(jìn)行及時(shí)清洗，養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，避免使用牙簽等尖銳的東西，可以適當(dāng)選擇具有彈性的牙線等，要保持口腔的清潔。

　　記者 劉晚