世界上最遙遠的距離不是生與死，而是我站在你面前，你卻在玩手機。這句網絡流行語正是當下“手機時代”的真實寫照。手機作為一種現代化通訊工具，初衷本是為了方便人們聯系溝通，但隨著手機普及率的快速提高和智能手機的出現，有些人對這種便利的過分依賴卻演變?yōu)橐环N現代化心理疾病——“手機依賴癥”。

出門忘記帶手機就感覺心神不寧，無法安心工作;當一段時間手機鈴聲不響，會感到不適應;總有“我的手機鈴聲響了”的幻覺;別人手機鈴聲響起的時候總會下意識看看自己的手機;手機電池還未用完就著急充電;早晨一睜開眼睛就尋找手機，睡覺也不會關機，上廁所也要帶手機;手機無法連接網絡就會產生焦慮感，甚至脾氣也變得暴躁起來……隨著智能手機功能的不斷豐富，越來越多的人開始被“手機依賴癥”困擾。在采訪中記者發(fā)現，具有“手機依賴癥”傾向的人群以上班族和學生為主。這類人群大部分是80后和90后，他們接受新鮮事物的能力較強，在手機上刷微博、購物、玩微信，他們都是“忠實粉絲”。他們一邊享受著高科技帶給他們的新奇體驗，另一方面也被手機“捆綁”。

無言的同學聚會

“如果聚會都變成這樣，那還有什么意義呢?”成女士說出這句話的時候長長地嘆了一口氣。成女士所說的聚會是時隔五年后大學同學的首次聚會，聚會前成女士還特意穿了一件上大學時穿過的裙子，滿懷期待的以為這場聚會能夠讓大家重溫一下大學時光。“上大學的時候，大家總有說不完的話，每天晚上我們宿舍都開‘臥談會’，大家你一言我一語的，總是要聊到很晚才睡?！碑厴I(yè)后大家各奔東西，工作、結婚、生子，各自忙著自己的事情，成女士以為，久別重逢時大家一定會暢談一番，重溫昔日的美好。

的確，聚會一開始氣氛很熱鬧，大家一見面都興奮地分享著彼此畢業(yè)后的經歷，但沒過多久，氣氛就冷卻下來：有些同學拍桌上的美食、拍餐廳的環(huán)境，然后上傳到微博或微信朋友圈，剛把手機放下，沒過幾分鐘就又拿起手機回復別人的評論;還有的同學在網上開微店，所以總是“機不離手”地忙著工作;玩游戲、刷微博……雖然大家坐在同一個飯桌上，但卻都低頭沉浸在自己的手機世界里。“偶爾抬頭說幾句話，還是邊看手機邊說話，二十幾個人的聚會，彼此間的交流還不如不見面時在手機上的交流多。”成女士覺得這樣的聚會，已經失去了聚會本來的意義，大家都習慣了在手機上交流，見面反倒覺得生疏了。

生日宴變成“刷屏宴”

前兩天，家住市區(qū)西關花苑小區(qū)的侯大爺過八十大壽，兩個孫女專門從上海趕回來給爺爺拜壽，但這個生日侯大爺卻過的有點兒郁悶，這都是手機惹的禍。侯大爺兒子在北京工作，好不容易回來一次，侯大爺本想和兒子好好聊聊，但沒說了幾句話，兒子就躺沙發(fā)上玩手機了，“他還給我也買了一部智能手機，說上面有很多好玩的東西，還有我喜歡下的圍棋，但我根本不喜歡這東西，只希望兒子能多和我說說話?！蔽顼堊龊煤?，侯大爺剛要動筷子，卻被兩個孫女制止了，“爺爺，先讓我們拍張照片，咱全家人也來個合影吧!”拍照、修圖、上傳、添加文字描述、發(fā)微博，兩個孫女忙活了好一陣才開始吃飯，吃飯期間眼睛卻還是不離手機。侯大爺很感慨：“不知道手機有什么好玩的，在我這呆了一下午，卻都在不停地玩手機，我就不理解現在這些年輕人了，手機有那么吸引人嗎?”

中小學生也受“手機依賴癥”

困擾如今，手機也已經在中學生乃至小學生中普及。家長給孩子配備手機的初衷本來是為了方便接送和緊急聯絡，但手機到了孩子們手中卻被賦予了更多的功能：玩游戲、看小說、登錄QQ和個人空間……家住市區(qū)向陽華府的賈女士說，自己的兒子才上小學三年級，就整天抱著手機玩，對此賈女士表示很無奈?！敖o他買手機本來是圖個方便，沒想到現在他連作業(yè)都不做的玩手機，吃飯的時候也是吃上幾口看一下手機，說他又不聽，真讓人生氣?！辟Z女士告訴記者，她打算沒收兒子的智能手機，把自己之前用過的老式諾基亞給孩子，那個舊手機上面沒有上網和玩游戲的功能，這樣一來應該能減少孩子對手機的依賴。

“平時明明知道沒有短信或來電，我也會掏出手機看一下。”市區(qū)某中學一名剛參加完中考的男生說道。他告訴記者，無論是討論作業(yè)，還是組織聚會、查詢問題，大家第一個念頭都是馬上抓起手機聯系同學，或者直接百度搜索答案。如果自己不玩手機游戲，同學們討論的時候自己就無法參與到話題中，好幾天沒上網，不了解網絡新用語就有可能聽不懂同學們的談話。“像‘人艱不拆’、‘屋里親故’、‘喜大普奔’這些詞語，都是在網絡上興起的，如果我不及時上網，同學們聊的時候我根本不知道這些詞是什么意思?！睋轿鲙煼洞髮W的張老師介紹，人們在玩手機的過程中往往會忽略了身體的疲勞感，很多年輕人在睡覺前還不停地刷微博、微信聊天、瀏覽網頁，導致一再推遲睡覺時間，打亂了正常的生活規(guī)律，導致第二天精神萎靡。而且長時間盯著手機屏幕會造成眼疲勞，長時間過度使用觸屏手機，還會導致手指、手腕關節(jié)疼痛無力、動作不靈活，形成所謂的“觸屏手”。其實，“手機依賴癥”是伴隨著人們生活方式改變而產生的心理疾病，手機本該為人所用，成為方便人們生活、密切人與人之間聯系的工具，但很多人卻被手機所“控制”，讓它占據了本該是和家人團聚、和友人娛樂休閑的時間。手機似乎讓人與人之間離得更近，實則卻恰恰相反。那么，為何不讓手機“歇一歇”?下班回家或聚會時把手機放在一邊，盡情享受不被手機“打擾”的清靜時光，節(jié)假日可以參加有益身心的活動，如郊游、健身、看書等，把自己從手機的世界中“解放出來”。畢竟，自己的身心健康、人與人之間真實的情感交流遠比一部冰冷的電子產品更為重要。

編后

手機依賴癥”是“病”，得治。

和其他類型的“上癮”相比，手機上癮的糾正更為容易些，人是否被手機“奴役”，關鍵要看自控能力的強弱決定。中小學生自控較差，家長在給孩子配備手機時一定要三思，確實需要的，也要加強監(jiān)管。

“手機依賴癥”不可怕，只要我們在生活中積極與人交談、多讀書、多看報，通過自我約束逐漸減少不必要使用手機的次數，盡量將生活的重心從手機上移開。如果有空余時間，最好多參加一些有益身心健康的戶外活動，我們一定能夠戰(zhàn)勝它。(記者 荀丹薇)