拖延癥，顧名思義，就是將需要做的事留到最后一刻才去完成，從專業(yè)的角度講，拖延癥是指自我調節(jié)失敗，在能夠預料后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。如今，拖延已成為一種普遍存在的現(xiàn)象，嚴重的拖延癥會對個體的身心健康帶來消極影響，你是否也染上“拖延癥”這種“病”？是否也為此苦惱過呢？

    “拖延癥”危害不容小覷，生活中有些人因為愛拖延，常常拖著拖著就把事情耽誤了。大學生楊陽自稱就是一個“重度拖延癥患者”。他說：“不用別人說，我自己都感覺自己有拖延癥?！笔虑椴坏阶詈髸r限，他總是會給自己找到理由“稍后”再做，可每次拖延到最后就是把事情做得慌慌張張、草草了事，還有些事情拖延到最后竟然干脆忘記了，也因此耽誤了不少事。就拿上個月趕高鐵的事來說，那天楊陽在手機上購買了兩天后上午8點10分去太原的高鐵票，可“拖延癥”“告訴”他可以臨上火車前再去車站取票。到了出發(fā)那天，他愛拖延的毛病讓他七點半才從床上爬起來，起來發(fā)現(xiàn)還沒收拾行李，又慌慌張張收拾了半天。也沒顧上吃早飯就打車往車站趕，到了車站已經8點5分，這時才想起來還沒有換票，最后他沒能趕上這趟高鐵，沒辦法只好坐了下一趟。其實，這樣的事已經不止發(fā)生過這一次了，楊陽自責地說：“我都覺得我愛拖延的毛病必須都改一改了，可咋就改不掉呢！”

    采訪中，記者詢問了不少自稱有“拖延癥”的人們：“既然有正事要辦，為什么不安排好其他事情和時間呢？你們都在為什么事情拖延呢？”其中，家住市區(qū)解放西路的劉女士告訴記者：“比如第二天上班后要交的材料，我經常是第二天早上天還不亮的時候掙扎的爬起來，一邊睡眼惺忪一邊蓬頭垢面的去‘補作業(yè)’，因為再不干就‘完了’。”記者問：“那你早干嘛去了？”可她卻說：“是啊，我也常這么問自己，可我會自我‘安慰’說，沒事兒，不到時間呢，然后我會看電視、看手機、收拾家、洗衣服或在網上‘逛逛’，就是不愿意去做這件第二天就要交代的正事，然后就困了索性睡覺，因此只好第二天早上趕工。我老公總是因此說我?！辈稍L中，記者發(fā)現(xiàn)，劉女士的狀況也是不少“拖延癥患者”的共同癥狀。

    有拖延癥的不僅是成年人，小孩子也有，采訪中不少家長表示自己的孩子或多或少都有一些拖延癥。家住市區(qū)福利巷的解女士最近也在為兒子的“拖延癥”犯愁，解女士告訴記者，她感覺上小學四年級的兒子在生活中、學習上總是“慢吞吞的”?！懊刻煸缟腺嚧?，穿衣服慢，吃飯也慢，走路也晃悠悠，寫作業(yè)也總是慢吞吞的，一會兒就分神了，摸摸這個動動那個，就是不愿意集中注意力趕緊把作業(yè)完成，常常拖到臨睡前才做完?！苯馀繜o奈地說。為此她沒少說兒子，“我每天都因為同樣的事情說他，怕他上學遲到，我都是提前半個多小時叫他起床，給他整理好書包，催促他出門上學……”可感覺這樣僅僅催促的做法對兒子愛拖延的毛病沒有什么作用。為了糾正兒子的“拖延癥”，她向幾個閨蜜討教了一些方法，其中有一種她準備試一試——讓孩子體會體會自己的拖延帶來的后果。早上起床、收拾東西、寫作業(yè)……都不催他了，就讓他因此遲到、沒完成作業(yè)被老師懲罰。解女士說：“不這樣的話，就記不住自己的錯誤，也不知道去改正自己拖延的毛病，希望這種辦法有效。”

    據(jù)了解，“拖延癥”已成為管理學家和心理學家研究的一個重要課題。相關專家表示，如果總是將今天的事情拖到明天去做，一直把該做的事情推到最后，這樣事情都堆在一起，前面一件事拖到最后耽誤后面一件事，每件事情都做不好，每件事情都達不到預期的效果。雖然總是表現(xiàn)在各種小事上，但日積月累就特別影響個人發(fā)展。 記者 白潔