臨汾新聞網(wǎng)訊 市民小王說，他一向是單位公認(rèn)的“好脾氣”,但是今天上班時卻因為一點小事和同事大吵起來。“事情過后,我就對自己的情緒感到很難理解,平時不這樣啊?”和小李有著相同情況的市民李女士也表示,這兩天在家經(jīng)常無緣無故發(fā)脾氣,還特別愛忘事兒,以前不怎么出現(xiàn)這種情況的。

    據(jù)了解，這是因為天熱“情緒中暑”。

    市人民醫(yī)院中醫(yī)科的賈醫(yī)生認(rèn)為，“情緒中暑”發(fā)生后，需要主動從心理上進行調(diào)節(jié)。他說：“可以想象一下大海、森林等這些能讓人平靜的場景，盡快讓自己的心情平復(fù)下來。

    俗話說，心靜自然涼就是這個道理?！贬t(yī)生表示，造成“情緒中暑”的內(nèi)因，歸根結(jié)底，還是人體對環(huán)境的適應(yīng)性差。因此，在炎熱的高溫環(huán)境中，應(yīng)盡可能地增加休息時間，并注意飲食調(diào)整，增加營養(yǎng)，重視夏季的養(yǎng)生之道。

    隨著“三伏天”的來臨，人們會比較容易中暑。市民出行時一定要躲避烈日，備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好涂抹防曬霜；準(zhǔn)備充足的水和飲料。而且，中午最好睡上一兩個小時，可使身體各系統(tǒng)得到休息，也是防止中暑的一項好措施。

    醫(yī)生還向市民推薦了綠豆、西瓜、黃瓜、絲瓜和苦瓜這五種食物減輕“情緒中暑”,同時還表示西瓜雖然可以緩解中暑、發(fā)熱、心煩等“情緒中暑”癥狀,但是胃寒的人不可多吃,“如果以上方法都不能解除自己的‘情緒中暑’,那就必須去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診,或者采取休息或者換個環(huán)境來改善‘情緒中暑’的癥狀?！?span style="font-size: 16px;">記者 李媛