你是否有這樣的經(jīng)歷，本來(lái)有成堆的工作要做，但還是會(huì)不停地看手機(jī)；打開(kāi)電腦準(zhǔn)備工作時(shí)，卻要先瀏覽一遍網(wǎng)頁(yè)，結(jié)果工作拖到最后才干。現(xiàn)代人將這種行為稱(chēng)為“拖延癥”，有人認(rèn)為這只是一種壞習(xí)慣，而有些人則認(rèn)為這是一種心理疾病，那么辦事拖拉究竟是不是心理疾病呢？近日，記者隨機(jī)采訪了幾位市民，并就該問(wèn)題咨詢(xún)了心理專(zhuān)家。

    “拖延癥”百態(tài)不自知

    翟敏在一家廣告公司負(fù)責(zé)文案策劃，在工作當(dāng)中，她的“拖延癥”很?chē)?yán)重?！捌綍r(shí)要寫(xiě)很多廣告文案，坐在電腦前，不是看手機(jī)，就是看網(wǎng)頁(yè)，但就是不想寫(xiě)東西，就這么一直拖著，一直拖到領(lǐng)導(dǎo)催促時(shí)才會(huì)寫(xiě)出來(lái)。雖然覺(jué)得自己對(duì)待工作的這種態(tài)度不好，可這一拖再拖的毛病還是改不了?！钡悦粽f(shuō)。

    對(duì)于拖延癥，大二學(xué)生李倩雯認(rèn)為這只是一個(gè)壞習(xí)慣而已，并不是心理疾病。

    “我很多時(shí)候也有拖延的毛病，對(duì)于老師布置的課后作業(yè)，回到寢室后，要么是吃東西，要么和室友聊天，等到要交作業(yè)的那天才發(fā)現(xiàn)還沒(méi)完成。雖然很多時(shí)候拖延之后就后悔，但是下次還會(huì)犯，這種狀況在同學(xué)中也不少見(jiàn)，大家都互相開(kāi)玩笑說(shuō)是患了‘懶癌’。”李倩雯表示，對(duì)于這種壞習(xí)慣，只要大家愿意改正，還是可以克服的。

    改變做法從心開(kāi)始

    那么，拖延癥”到底是不是心理問(wèn)題呢？臨汾心理咨詢(xún)中心首席咨詢(xún)師段惠萍表示，雖然不能稱(chēng)之為心理疾病，但是卻有嚴(yán)重的影響?！巴涎邮且环N變相逃避，是一種不好的習(xí)慣，這是一種比較普遍的現(xiàn)象，但無(wú)形之間也會(huì)給自己增加壓力。

    有些需要解決的事情，一直沒(méi)有處理，那么它就會(huì)作為一種壓力一直存在，直到這件事情被解決。作為一種影響，會(huì)對(duì)你的內(nèi)在產(chǎn)生各方面不同的沖擊，雖然表面上看不出來(lái)，但在你的心理上還是有很大的壓力?！倍位萜冀榻B，很多人覺(jué)得拖延癥就是習(xí)慣的問(wèn)題，實(shí)際上它雖然不能算病，也不能任其發(fā)展。反復(fù)長(zhǎng)期拖延會(huì)影響情緒，如因任務(wù)失敗產(chǎn)生強(qiáng)烈的負(fù)罪感和自我否定，伴生出焦慮、抑郁等心理疾病，還可能會(huì)破壞團(tuán)隊(duì)協(xié)作和人際關(guān)系，影響自己的人際交往。

    對(duì)于如何改善，段惠萍表示，現(xiàn)代社會(huì)人們的安全感普遍較低，工作越多、壓力越大也越容易拖拉。將一切會(huì)影響工作或?qū)W習(xí)效率的東西統(tǒng)統(tǒng)關(guān)掉，全心全力去做一件事，效率必然大增。（潘華玲）