編者按

　　最美不過夕陽紅。人生最曼妙的旅程，或許是在慢慢變老的路上。

　　年過花甲，如何安享健康生活?今天給大家分享三個小故事，故事里，他們老有所夢，暢游祖國大好河山;他們老而有趣，陶冶情操、修身養(yǎng)性;他們老而彌堅，奉獻愛心，余熱生輝……捻夢為花，掬月在心，攜一懷閑情，時光里安然前行，希望這三個故事能對大家有所裨益，讓晚年生活具有別樣風景。

有夢 樂游中國

　　“人說五岳歸來不看山，黃山歸來不看岳，你要是把全中國的名山大川都看上一遍，真的能感受到祖國江山如此多嬌!”家住堯都區(qū)鐵路大宿舍小區(qū)，今年75歲的劉紹圖感嘆道。從黑龍江五大連池到海南的東山嶺;從山東的泰山到青海的日月山;從吉林長白山到云南騰沖火山;從新疆天山到福建福州鼓山，從烏魯木齊的天池到廈門的鼓浪嶼，從丹東的鴨綠江到瑞麗的傣族村寨……祖國的數(shù)百座名山大川和古城名寨都留下了劉紹圖夫妻的足跡。

　　1993年，劉紹圖和老伴兒楊靈芳趁著節(jié)假日和平時的輪休時間出去旅游，后來老兩口退休后，就開始正式實施“游遍神州”計劃。20多年下來，他們跑遍了全國各地大大小小的三千多個景點，甚至還跑了國外十幾個知名景點。

　　走進劉紹圖的家，首先映入眼簾的是掛在墻壁上的一副中國地圖，細看這副中國地圖，上面既沒有行政劃分，也沒有河流山脈，分布的只是各地的景點名勝，而相應位置貼的是劉紹圖與妻子的合影。面對眼前這幅特殊的中國地圖，楊靈芳說：“這都是我們游覽全國各省主要景點的照片，我把它們合在一起，構(gòu)成了這副特殊的中國地圖。以前坐火車倒汽車自己去旅游，現(xiàn)在上年紀了，就跟著旅游團集體出發(fā)，好多地方都是故地重游。”

　　“游了這么多地方，再加上自己‘網(wǎng)淘’，各景區(qū)的門票總共收集了3萬多張，后來眼睛花了看不清了，大多都送人了。只留下幾套特別有紀念意義的?！眲⒔B圖說，“就故宮來說，我收集了新中國成立后一毛錢時的門票到現(xiàn)在幾十元的門票，而在此之間票額的變化，那就是一個時代，一段歷史……”

　　楊靈芳說，她和老伴兒還有個夢想就是去看看埃及的金字塔，可是現(xiàn)在她70歲了，老伴也75歲了，要是跟團出去，需要有子女陪同，兒子在上海工作特別忙，沒時間陪他們?nèi)ィ赃@個夢想就先擱置了下來。

　　記者 郝海軍

有愛 樂在奉獻

　　“媽，您今年看著不那么黑了?！?/p>

　　“那是因為今年還沒撿玉米皮呢?！?/p>

　　一段平常的對話，訴說的卻是三年的愛心助跑。

　　全國首屆“最美志愿者”、全國敬老愛老模范人物、堯都區(qū)老體協(xié)主席郭艷香的臉，一到秋天，就會被曬得發(fā)黑。整整三年，郭艷香帶領(lǐng)老年志愿者為臨汾市老干部局精準扶貧項目“玉米皮草編”揀玉米皮一千余公斤。

　　薄薄一片玉米皮，從收集到挑揀再到晾曬，最后成為一件件精美的手工藝品，都傾注了郭艷香和隊員們的滴滴心血。

　　炎炎夏日，郭艷香帶著隊友穿梭于堯都區(qū)各個菜市場揀玉米皮，他們經(jīng)常熱得汗流浹背。“每天回家都很累，但是一想到能為打贏脫貧攻堅戰(zhàn)貢獻力量，再苦再累也是值得的。”

　　愛是永恒不變的話題，愛是無私奉獻的真實寫照。退休不褪色，賣過西紅柿，賣過小米，賣過土豆，哪里有滯銷的農(nóng)產(chǎn)品，哪里就有郭艷香為義賣四處奔波的身影。自退休以來，郭艷香為城鄉(xiāng)貧困地區(qū)義診86次，慰問救助特困老人1860人次，給紅絲帶學校和新疆對口地區(qū)的兒童編織毛衣1500件,照料服務敬老院的老人1200人次,在堯都區(qū)372個行政村、48個社區(qū)建立健身站點486個，發(fā)展現(xiàn)代體育項目20余項，注冊隊員達到42860人。

　　在抗擊新冠肺炎疫情中，郭艷香更是發(fā)揮老年人優(yōu)勢，協(xié)助政府發(fā)放宣傳單1萬余份;近千名隊員先后為堅守在防控一線的人員送去了方便面、牛奶、飲料、礦泉水、麻花、元宵、現(xiàn)金等物資;在愛國衛(wèi)生月，帶領(lǐng)志愿者們，每天堅持在各村鎮(zhèn)、社區(qū)、小區(qū)開展打掃衛(wèi)生、清除垃圾、撿拾廢棄口罩、廢棄塑料袋的“垃圾清零”行動，為戰(zhàn)勝疫情、營造清潔美麗的小區(qū)環(huán)境貢獻老年力量。

　　“如今，我有這么好的條件和生活，都是黨和國家給予的，我們應該感恩國家，回報社會?！惫G香說，家庭是社會的根基，而老人是家庭的根基，堯都區(qū)全區(qū)60歲以上老年人占總?cè)丝诘?3.7%，家家有老人，人人都會老，她就是想讓全市老年人在新時代過上充實、幸福的日子。

　　記者 閆晏宏

有趣 樂享健康

　　統(tǒng)一的隊服，整齊的動作，伴隨著歡快的樂曲，大家手中的帶球不斷在身旁畫出優(yōu)美的弧線……每天6點多，堯都區(qū)老年大學帶球班班長張傳榮和伙伴們不約而同地來到市區(qū)生龍國際商場樓下的寬闊場地開始健身。他們每天在這里都是街頭一道靚麗風景線。

　　“我們這個團隊年齡最大的78歲，最小的51歲。大家一起鍛煉，不僅身體好了，心情也好了，晚年生活也更豐富了……”張傳榮笑著說，今年69歲的她，退休前是一名教師，現(xiàn)在兒孫們都自立了，也不用老兩口操心，所以，閑下來的時間全部屬于自己。

　　張傳榮的老伴兒每天除跑步晨練外，在家寫寫畫畫。張傳榮不僅在老年大學報了電腦班、攝影班、帶球班，還報了太極、氣功、聲樂等興趣班?！坝绕涫请娔X，必須要學好，要不都成新時代文盲了?！睆垈鳂s說，有人勸她都快七十了還學什么電腦，她卻不服氣，只要肯用功，有啥學不會的，再說自己是老師出身，學啥都能很快掌握技巧，比別人快得多。

　　“張傳榮性格開朗，不僅好學，愛好廣泛，還很有責任心。她帶領(lǐng)帶球班多次代表全省和臨汾市去各地比賽，還去韓國進行表演，為咱中國爭了光?！眻蚨紖^(qū)老年大學帶球班隊員張菊萍說，現(xiàn)在他們正在加緊訓練，準備10月份去陜西渭南參加三省四市的老年人健身項目交流活動。

　　“帶球運動不僅能強身健體，還有表演性、娛樂性，其動作優(yōu)美，大家越跳越年輕了……”張傳榮說，他們的隊員有的腿疼，爬樓梯都難，自從開始帶球，腿好了，關(guān)節(jié)靈活了，心情也好了，整個人都精神了。有的隊員甚至每天從襄汾坐公交來鍛煉，大家在一起每天都樂呵呵的。

　　“有錢難買老來健。年輕時候，都是為父母為孩子，現(xiàn)在兒孫們都自立了，我們也要為自己活一把……”張傳榮笑著說，只要心情好了，身體就好，加強鍛煉，百病不侵，大家都越活越年輕了。

　　記者 郝海軍