臨汾新聞網(wǎng)訊 馬上開學(xué)了，你心里是不是有點(diǎn)兒怕、亂、煩?你是不是被開學(xué)綜合征困擾著?你需要怎樣的幫助?8月17日晚，市心理咨詢師協(xié)會舉辦了一場別開生面的“心靈驛站”活動，幫助部分家長和孩子們調(diào)整心態(tài)迎接開學(xué)。

　　活動開始前，國家二級心理咨詢師、山西師范大學(xué)實(shí)驗(yàn)中學(xué)專職心理老師范楷讓每個(gè)人抽了一張OH卡牌?？ㄅ粕系膱D案抽象而玄妙，每個(gè)人看牌后都要說出自己的第一想法，于是便有了這樣一番熱鬧的“景象”：

　　“我覺得它像一根鞭子，要鞭策我前進(jìn)，我最近懶散慣了!”

　　“我覺得它是一條蛇，太恐怖了，我從小最怕蛇……”

　　“我覺得它像是爸爸憤怒的臉，我考不好他就要發(fā)脾氣……”

　　不同的OH卡牌，每個(gè)人讀出了不一樣的感受。范楷告訴大家：“OH卡牌是呈現(xiàn)潛意識的工具，會體察你內(nèi)心的覺知和感悟……”

　　正說著，一個(gè)孩子拿起了一張牌，“哇”的一聲叫了出來，“我看到一個(gè)魚缸碎了的圖片，正好昨天我家的魚缸破了，我的一個(gè)手指被玻璃扎傷了，心也跟著特別疼。OH卡真的太神奇了，印證了這段經(jīng)歷……”

　　OH卡牌分享后，所有家長和孩子的腦神經(jīng)被調(diào)動起來，開始挖掘自己內(nèi)心深處“害怕開學(xué)”的原因。有的孩子說：“一說學(xué)習(xí)就頭疼，看不進(jìn)去書，就怕進(jìn)教室”“學(xué)習(xí)成績不好，就怕見老師同學(xué)”;有的家長是老師：“作為老師壓力大，學(xué)校有各種排隊(duì)排名，比不過人家心里急”;還有的家長說：“孩子成績不行，害怕學(xué)校叫家長”……

　　“家長和孩子們，你們說了這么多害怕開學(xué)的原因，那能不能說說開學(xué)的好處呢?”市心理咨詢師協(xié)會會長郝秀琴向大家拋出一個(gè)問題。家長們發(fā)言十分熱烈，“其實(shí)開學(xué)蠻好的，‘小神獸’回籠，家里就不鬧騰了!”“孩子開學(xué)，我就能安心工作了!”“有時(shí)間做自己想做的事情了!”

　　“孩子們，你們說呢?”郝秀琴把頭轉(zhuǎn)向孩子們。孩子們起初有些忸怩，不一會兒放開了。“在學(xué)校除了上課，還有我喜歡的音樂美術(shù)課”“學(xué)校的社團(tuán)活動特別有趣”“有幾個(gè)小朋友特愛跟我玩”“我想在校園打球”……

　　“每一件事，有不好的一面，也一定有好的一面，那么，我們?yōu)槭裁床荒軓暮玫姆矫鎭砜创@件事情呢?”郝秀琴運(yùn)用心理學(xué)知識，向家長和孩子們娓娓道來，逐步化解他們的焦慮情緒?！盀槭裁磯毫薮?、精神緊張的時(shí)候，很容易發(fā)生頭痛、惡心、嘔吐的現(xiàn)象呢?這是因?yàn)槲覀兊纳眢w和心靈以一種巧妙的方式互相聯(lián)系、互相作用。心理決定情緒，情緒決定心態(tài)，心態(tài)決定行為，行為決定效果。所以，當(dāng)我們的心理出現(xiàn)問題時(shí)，我們的身體也會出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀。這就提示我們，我們對事情的心理認(rèn)知很重要，凡事要多從好的一面去想……”

　　“摒除不好的念頭，讓善良和美好占據(jù)自己的心靈”“找到學(xué)習(xí)的樂趣，找對學(xué)習(xí)方法，感受收獲知識的快樂”“多看看同學(xué)們的優(yōu)點(diǎn)，敞開心靈去交流”“向老師問個(gè)好，其實(shí)老師一直在愛著你”……接下來，心理咨詢師團(tuán)隊(duì)里的各位專家開啟隨機(jī)講座模式，還有的和家長一對一交流，傳授很多改善壓力的小方法、小技巧，現(xiàn)場氣氛越來越輕松熱烈。

　　“剛說開學(xué)這個(gè)話題時(shí)，我的心里還有點(diǎn)兒沉重，現(xiàn)在渾身舒服了!”“我回去和孩子一起制定一個(gè)新學(xué)期計(jì)劃!”“參加完這個(gè)活動，我的壓力得到了充分釋放!”“要想讓孩子愛上學(xué)習(xí)，家長首先要做好榜樣!”活動結(jié)束的時(shí)候，家長和孩子們的眉頭舒展了，對新學(xué)期有了一份美好期待。郝秀琴表示，這樣的活動以后會經(jīng)常舉辦，讓更多家長和孩子因心理學(xué)受益，遇見更好的自己。

　　記者 郭璞