臨汾新聞網(wǎng)訊（記者 梁娟）入伏后的一個月是一年中最熱的時期，在高溫下忙碌著的不少市民已經(jīng)被口瘡、牙齦腫痛等上火癥狀和由上火引起的各種炎癥所困擾。
“我在一家裝飾公司工作，我的工作內(nèi)容主要是跑業(yè)務(wù)拉客戶，就是得在外面跑。大部分時候談客戶都是在中午，我也不知道我我內(nèi)有那么大的火氣，剛開始只是臉上起火疙瘩，后來嘴里起了口瘡。前天耳朵疼得挺嚴(yán)重，以至于右耳朵下側(cè)浮腫。去醫(yī)院檢查，醫(yī)生告訴我得了中耳炎，需要輸液一周?！比涨?，因上火引起炎癥的范女士對記者說。
無獨有偶，翟先生也被上火所侵?jǐn)_，以至于寢食難安?！拔颐刻烀τ诠ぷ?，除了吃飯的時候喝杯水，其他時間就不注意多喝水。這些天好多同事都上火了，有的還有輕微的炎癥。沒想到上周六我一覺起來，牙齦腫痛，喉嚨也十分疼牞我喝了幾次下火的藥不管用，就去了診所。因這個情況我都請了假，因為疼得就不能說話，經(jīng)過這幾天喝藥和多飲水，沒有那么嚴(yán)重了?！痹谖沂心翅t(yī)院工作的翟先生抑住疼痛對記者說。
面對高溫的天氣，雖然不少市民采取了很多防暑降溫的措施，但還是不能讓“上火”遠(yuǎn)離自己。
那么怎么預(yù)防上火呢？營養(yǎng)師張亞會建議：夏季進(jìn)食要以清補為主，尤其是少吃辛辣，多吃苦瓜，喝綠豆湯。此外，新鮮蔬菜和水果能補充足夠的維生素、水和無機(jī)鹽，可以適當(dāng)吃西瓜、甜瓜等涼性水果，少吃溫?zé)嵝运?

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