臨汾新聞網(wǎng)訊 高考進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，在屈指可數(shù)的幾天里，很多家長出現(xiàn)了各種考前狀態(tài)，如家庭氣氛過于緊張，對孩子保護(hù)過度、喋喋不休地問詢復(fù)習(xí)狀況等。

　　對此，國家級(jí)心理咨詢師、臨汾市心理咨詢師協(xié)會(huì)副會(huì)長郝紅瑞建議，高考前，家長應(yīng)先冷靜，多與孩子交流情感。

　　舒緩緊張氣氛

　　高考前，一些家長過分顧忌，說話悄悄的，做事躡手躡腳，讓孩子感覺家里的空氣都充滿緊張的味道。對于如何緩解家庭緊張氣氛，郝紅瑞表示，父母可以和孩子談一些他們感興趣的話題，讓孩子放松一下緊繃的神經(jīng);孩子復(fù)習(xí)累了的時(shí)候，陪著孩子一起散散步、做做運(yùn)動(dòng)，既能增進(jìn)家人之間的感情，還有助于考生有個(gè)好睡眠。這些都能讓孩子感受到家庭的溫暖和父母的支持。

　　解除過度保護(hù)

　　“高考這個(gè)特殊時(shí)期，家長更應(yīng)該平和應(yīng)對。平時(shí)怎么照顧孩子，高考時(shí)也一樣。切記不要過分照顧。”郝紅瑞說，高考前，很多家長容易犯的錯(cuò)誤就是過度關(guān)注孩子，一會(huì)兒給孩子吃點(diǎn)、一會(huì)兒給孩子喝點(diǎn)，一是干擾了孩子的學(xué)習(xí)，二是給孩子增添了心理壓力，怕考不好對不起父母，從而對高考產(chǎn)生更多恐懼。

　　別再不停追問

　　郝紅瑞希望家長給孩子創(chuàng)造舒適、安靜的環(huán)境。家長首先要做的就是少嘮叨。高考進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，孩子的復(fù)習(xí)狀態(tài)基本趨于“平穩(wěn)”。此時(shí)，家長不要反復(fù)叮嚀抓緊時(shí)間、要認(rèn)真、一分之差就會(huì)落榜等等帶有負(fù)能量的話語。

　　其次，在家庭談話中，家長應(yīng)盡可能少談或者不談?dòng)嘘P(guān)高考的話題。

　　郝紅瑞建議家長要保持樂觀態(tài)度，客觀、理性地看待高考，特別是考前幾天，要擺脫各種干擾，冷靜對待孩子的極端情緒。同時(shí)，家長還要保持心情愉悅，有的家長擔(dān)心孩子考不好，整天緊張、焦慮、愁眉苦臉，這一切都逃不過孩子的眼睛，會(huì)給孩子帶來無名的壓力。而家長愉快的情緒、平和的心態(tài)，會(huì)形成一種溫馨的心理氛圍，進(jìn)而消除孩子的抑郁、焦慮、苦悶，使孩子心情愉悅。

　　記者 祁欣