史曉蘭正在習(xí)拳

    臨汾新聞網(wǎng)訊 今年61歲的史曉蘭是一名退休職工，為了身體健康，從2013年開始，她堅(jiān)持每天練習(xí)太極拳。    

    雖然年過六旬，但她看上去腰板硬朗、身手敏捷?，F(xiàn)在的好身體跟這幾年練習(xí)太極拳有關(guān)，2013年3月的時(shí)候，我的身體狀況不好，好朋友‘逼’著我每天練習(xí)太極拳?！笔窌蕴m說，剛開始覺得每個(gè)動(dòng)作都太慢還特別累，好幾次都打算放棄，都是朋友一直鼓勵(lì)才堅(jiān)持到現(xiàn)在?！闭窍到y(tǒng)的學(xué)習(xí)，讓史曉蘭真正理解了太極精髓，并迷上了太極拳，現(xiàn)在有事沒事她總要比劃幾遍，還經(jīng)常從各地“淘”一些磁帶、書籍進(jìn)行鉆研。史曉蘭說：自從練了太極拳，身體比以前好多了，現(xiàn)在有好幾個(gè)朋友一起來學(xué)習(xí)太極，修身養(yǎng)性?！薄拔掖虻氖顷愂咸珮O拳老架一路，教練要求特別嚴(yán)，往往一個(gè)動(dòng)作要練習(xí)好多遍，我經(jīng)常在學(xué)習(xí)完以后，自己還要找個(gè)安靜的地方一遍遍地練習(xí)，盡量把動(dòng)作做得更標(biāo)準(zhǔn)?！笔窌蕴m說，練習(xí)太極拳要快慢相間、剛?cè)岵?jì)，一般練習(xí)40分鐘左右，不要拼體力。    

    史曉蘭認(rèn)為，打太極需要全神貫注、平心靜氣，身體健康的同時(shí)還能改善心態(tài)，減輕精神壓力。“我現(xiàn)在一天不打太極就渾身難受，把身體鍛煉好了，少花錢、少吃藥、少遭罪，也少給兒女添麻煩，這才是最美夕陽(yáng)紅?！笔窌蕴m說。    文/圖記者 梁麗