愉快的假期進(jìn)入尾聲，孩子們又將返回校園。在這兩個(gè)月里，孩子們從日常緊張的學(xué)業(yè)中解脫出來(lái)，過(guò)著輕松自在的假期生活，驟然進(jìn)入緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)，很多孩子一時(shí)間難以從心理落差中緩過(guò)神來(lái)，容易出現(xiàn)“假期綜合征”。因此，在開(kāi)學(xué)之前，家長(zhǎng)要給孩子一個(gè)提前調(diào)整的過(guò)程，及時(shí)讓孩子“收收心”。

　　要調(diào)整狀態(tài)先“靜心”。開(kāi)學(xué)前幾天時(shí)間，家長(zhǎng)就要幫助孩子從假期“晚睡晚起”的作息規(guī)律盡快調(diào)整到“早睡早起”，盡量與上學(xué)后的作息時(shí)間同步，調(diào)整好生物鐘。此外，不要再讓孩子參加耗時(shí)耗力較多的娛樂(lè)活動(dòng)，并控制看電視、上網(wǎng)、玩手機(jī)等時(shí)間，讓孩子逐步從散漫的玩樂(lè)狀態(tài)進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　要充分準(zhǔn)備放“寬心”。大部分孩子對(duì)暑假作業(yè)都是“前松后緊”，臨近開(kāi)學(xué)才開(kāi)始突擊，甚至抄答案應(yīng)付了事。家長(zhǎng)要主動(dòng)了解孩子暑假作業(yè)的完成情況，指導(dǎo)孩子安排好時(shí)間，及早完成作業(yè)，避免臨時(shí)抱佛腳。作業(yè)完成后，不妨讓孩子溫習(xí)一下上學(xué)期學(xué)習(xí)的內(nèi)容，也可以找來(lái)新學(xué)期的教材進(jìn)行預(yù)習(xí)，溫故知新。

　　家長(zhǎng)還可以陪孩子去書(shū)店、文化用品商店走走，添置一些教輔用書(shū)、文具用品，從心理上為孩子做好開(kāi)學(xué)的鋪墊。

　　要明確目標(biāo)鼓“信心”。新學(xué)期意味著一個(gè)新的起點(diǎn)，每個(gè)孩子都希望自己有一個(gè)更好的表現(xiàn)。這個(gè)時(shí)候是幫助孩子確定新目標(biāo)的最佳時(shí)期，家長(zhǎng)一定要根據(jù)孩子的實(shí)際情況，和孩子一起制訂切實(shí)可行的新學(xué)期目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃，使孩子“跳一跳，夠得著”，喚起孩子對(duì)新學(xué)期的期望，激發(fā)他們積極向上的動(dòng)力和斗志。

　　總之，新學(xué)期開(kāi)學(xué)，孩子出現(xiàn)一些不適應(yīng)的情況在所難免，家長(zhǎng)應(yīng)理智對(duì)待，要遵循循序漸進(jìn)的原則，給孩子一個(gè)過(guò)渡期，不能盲目加壓，也不能粗暴指責(zé)，以積極的方法化解“假期綜合征”，讓他們以良好的精神狀態(tài)、飽滿的學(xué)習(xí)熱情投入到新一學(xué)期的學(xué)習(xí)生活中。（郭璞）