臨汾網(wǎng)評(píng):對(duì)考前焦慮說(shuō)再見(jiàn)

2018-04-25 09:36:04 來(lái)源:臨汾新聞網(wǎng)   瀏覽次數(shù):

  時(shí)近五月,一年一度的中高考大幕又將拉開(kāi)。打開(kāi)微信,朋友們建立了一個(gè)高考媽咪群,里面充斥著各種聲音,布滿(mǎn)了焦慮。可以想見(jiàn),家長(zhǎng)們考慮到孩子今后的前途,一心想讓孩子考入理想學(xué)校,過(guò)高的期望造成了巨大的心理壓力,出現(xiàn)焦慮情緒也就不足為奇了。

  有的家長(zhǎng)把考前的飲食、應(yīng)考策略時(shí)時(shí)掛在嘴上,想讓孩子無(wú)時(shí)無(wú)刻都感受到自己的關(guān)心,而這種關(guān)心除了生活上的照顧外,就是經(jīng)常掛在嘴邊的詢(xún)問(wèn)、叮囑。家長(zhǎng)們總想知道孩子在學(xué)校一天過(guò)得好不好、吃得好不好、模考成績(jī)?cè)趺礃印獠恢?,孩子在學(xué)校里緊張學(xué)習(xí)了一天,已經(jīng)非常疲勞和煩躁,再聽(tīng)到家長(zhǎng)的嘮叨,情緒肯定更不好,頂撞家長(zhǎng)反而成了家常便飯。

  還有的家長(zhǎng)草木皆兵,總害怕孩子如果不“補(bǔ)課”就不能取得好成績(jī),于是到處打聽(tīng)哪里有小班。這樣盲目找家教的結(jié)果,往往擾亂了孩子正常的復(fù)習(xí)計(jì)劃。凡此種種,不一而足。

  看來(lái),中高考不僅是在考孩子,更多成了考家長(zhǎng);要想讓孩子考好,家長(zhǎng)就要先“管”好自己的情緒。

  首先,要讓孩子有個(gè)好心態(tài),家長(zhǎng)首先就得擺正自己的心態(tài)。中高考確實(shí)很重要,但它不是決定孩子前途的唯一一次機(jī)遇。家長(zhǎng)應(yīng)該對(duì)自己的孩子有合理的估價(jià)和正確的期望,不是每一個(gè)孩子都能被重點(diǎn)高中、大學(xué)錄取,考不進(jìn)重點(diǎn)高中和大學(xué),也不意味著就失去了美好的前途。當(dāng)家長(zhǎng)以一種寬容、寬松的心態(tài)看待考試、看待孩子的成績(jī)時(shí),孩子身上的壓力小了肯定會(huì)輕松不少。

  其次,遇到大事要鎮(zhèn)定,學(xué)會(huì)傾聽(tīng),有時(shí)“不說(shuō)”的效果要比“說(shuō)”好很多。很多時(shí)候,孩子們需要的不是一個(gè)教育者,而是一個(gè)傾聽(tīng)者,特別是復(fù)習(xí)的沖刺階段,當(dāng)孩子把話說(shuō)出來(lái)以后,內(nèi)心的壓力和緊張情緒就能得到一定緩解。如果家長(zhǎng)一定要“說(shuō)”,那就說(shuō)一些對(duì)孩子有幫助的話,比如,孩子現(xiàn)在面臨哪些問(wèn)題、能不能幫他找到解決方法等。

  如果說(shuō)中高考是一道關(guān),那么家長(zhǎng)應(yīng)該和孩子一起“闖關(guān)”。復(fù)習(xí)沖刺階段,孩子的身心都很疲勞、脆弱、敏感,因此更需要家長(zhǎng)給予親情的溫暖。家長(zhǎng)可以先向孩子了解一下,在復(fù)習(xí)中孩子存在哪些問(wèn)題、需要什么幫助。然后,可以到學(xué)校向老師咨詢(xún)學(xué)校的復(fù)習(xí)計(jì)劃和節(jié)奏,針對(duì)孩子存在的問(wèn)題,請(qǐng)老師“出招”,幫助找到解決方法。這種做法可以更有針對(duì)性地讓孩子認(rèn)識(shí)到自己的缺點(diǎn)、漏洞,并及時(shí)有效地進(jìn)行修正、彌補(bǔ)。總之還是那句話,家長(zhǎng)平靜了,孩子才能平靜。(郭璞


     

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